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    导语:大多数男人,看女生都先看腿。如果想要一双华丽丽的大美腿,其实不用费尽心思的玩绝食,也不用玩命的运动减肥。日常生活中,只要多吸收这7样让双腿变瘦的绝好食物。大美腿就能轻松拥有。   奇异果 奇异.....【详细】
     今天是春节长假之后上班第一天,由于在长假期间大吃大喝,睡懒觉,或者跋山涉水地去旅行,难免在上班第一天出现节后综合症。不但无法集中精力工作,就连身体也出现各种不适症状。而此时练习瑜伽可迅速恢复精力。小编推荐6式瑜伽动作,帮你找回充沛的精力。   前冲式   适合.....【详细】
     瑜伽可以减肥吗?减肥瑜伽有用吗?这两个问题一定有很多人问。是的,来自古印度的瑜伽,不仅能让你修身养性,强身健体,更能瘦身塑形。练习瑜伽能加速局部脂肪的燃烧,帮助你减肥。下面就来看看吧!   半月式瑜伽减肥   1、抬头挺胸站立,收紧腹部,手指交叉紧握,食指伸直合并;   2、保持手指动作不变.....【详细】
     对于很多新妈咪来说如何快速的减肥是头等大事,那么如何才能达到良好的瘦身目的呢?下面小编就要介绍给大家一个新妈咪的产后瑜伽瘦身方法,帮助大家快速的恢复身材,那么就行动起来吧!    保持腰部挺直,双脚轻轻抖动。此动作有助于子宫收缩并促进恶露排出体外。    双腿并紧,头部抬起时吸气,低下时呼气。此动.....【详细】
      高温瑜伽是很多人都很追崇的一种减肥方式,因为在高温环境下练习可以帮助燃烧掉更多的脂肪,下面小编就要告诉大家几个在练习高温瑜伽的时候应该注意的问题,帮助大家快速、安全、有效的减肥。    高温瑜伽之全平衡方式让你身心愉悦如果您已经确定了要练习高温瑜伽,那么就瑜伽专业教练来修炼高温瑜珈.....【详细】
     睡前做瑜伽其实好处有很多。睡前做瑜伽有助睡眠,提高睡眠质量,让你睡个好觉。而且睡前瑜伽很多都有减肥的作用哦。瑜伽减肥动作对于缓解僵硬了一天身体还有舒缓的作用。一举三得的事情怎么可以错过呢,一起来练习瑜伽减肥动作吧。   睡前做瑜伽其实好处有很多。睡前做瑜伽有助睡眠,提高睡眠质量,让你睡个好.....【详细】
   今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习减肥瑜伽动作,双腿夹紧毛巾,双腿的力度相对来说也较大,这样瘦腿的功效就更强,虽然辛苦一点,但想着能练出一双纤细的美腿,就什么都值了,快来练习吧! 一、跪姿单踢腿瑜伽 step1:跪姿,双脚并拢,臀部置于脚跟上方,伸直背部,肩膀向后方打开,双手置于大腿面上.....【详细】
      下半身肥胖是很多人的共同问题,那么如何才能消除下半身的多余脂肪呢?下面小编就要推荐给大家一套瑜伽动作,帮助大家快速的消除下半身的多余脂肪,那么就来看看应该怎么做吧。    塑形瑜伽一:半月式    1.站姿,双腿张开略比肩宽,双手往上高举,掌心往前    2.膝盖弯曲,重心下移,成外.....【详细】
   选择瑜伽瘦身的人越来越多了,因为大家都知道瑜伽的好处很广泛,瑜伽瘦身效果好,瑜伽不仅仅能给大家带来减肥瘦身的效果,还能很有效的帮助人们达到身体健康,所以大家都在选择使用瑜伽瘦身方式进行减肥瘦身。 上午瑜伽 1、双腿背部伸展式 长时间坐着的现代人,腿部容易水肿,而且常有下半身肥胖的.....【详细】
    产后瘦身是新妈妈们生完小孩后最爱挂在嘴边的事情,有不少妈妈想通过产后瘦身瑜伽来减掉身上的赘肉,让自己的皮肤变紧致。今天减肥瘦身编辑就为大家推荐五种产后减肥瑜伽,帮你恢复以往优美身姿!   金蛇回首式   1、身体俯卧,双手放在身体两侧,双腿并拢伸直;   2、呼气,两腿保持并拢伸直状态,腰部以上向.....【详细】
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