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试试传统手法刮痧瘦腿

2019-7-30 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   除了饮食瘦腿、瘦腿运动、按摩瘦腿外还有别的瘦腿方法吗­当然,刮痧瘦腿就是一种很不错的瘦腿方法,来跟着小编一起来看看如何刮痧瘦腿吧!   一、刮痧瘦腿所需的工具   1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款瘦...

  除了饮食瘦腿、瘦腿运动、按摩瘦腿外还有别的瘦腿方法吗­当然,刮痧瘦腿就是一种很不错的瘦腿方法,来跟着小编一起来看看如何刮痧瘦腿吧!

  一、刮痧瘦腿所需的工具

  1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

  2、刮痧板:既然是刮痧瘦腿,那么刮痧板是不可少的,它很容易买的,可以在网上或药店里购买,价格5~30元不等。如果不要花钱去买刮痧板,那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果,只要不会刮破皮肤就好。

  二、如何刮痧瘦腿

  使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮,每天都要刮20分钟。

  1、方法:瘦腿的话要从膝盖根部开始刮,如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,这样刮可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

  2、力度:刮痧手劲太轻的话效果不会太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。

  三、刮痧瘦腿需注意的事项

  1、在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等,我建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合着刮痧,效果会更好。

  2、在刮完之后,记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

  3、刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢。

  4、小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行,刮完之后就上床睡觉。

  5、每天坚持刮一次,只需要一次就可以了。

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